Za boljševanje mentalne mo?i, potrebno je primeniti tehnike. Neke od najpopularnijih aktivnosti uklju?uju {koncentraciju|sredoto?enje na disanju, citranje, i hobi koje zahtevaju razumno razmišljanje. Redovita/{Flegmati?na/Nepredvidljiva primena ovih vežbi može pomo?i u {poboljšanju|intenziviranju